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CORE FITNESS

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30-45min
45-60min
arco
Intermedio I
Intermedio II
principiantes
segunda
sin equipo
Split
Tiyu
ABDOMEN, ESPALDA Y GLÚTEOS - Multinivel

ABDOMEN, ESPALDA Y GLÚTEOS - Multinivel

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38:52
ABS POMPI Y MOVILIDAD - Multinivel

ABS POMPI Y MOVILIDAD - Multinivel

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47:40
ABS Y PIERNA - Multinivel

ABS Y PIERNA - Multinivel

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46:26
OBLICUOS Y ESPALDA - Multinivel

OBLICUOS Y ESPALDA - Multinivel

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27:40
ABS AFTER BACKBEND - Multinivel

ABS AFTER BACKBEND - Multinivel

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08:31
FUERZA Y DESCANSO PARA HOMBROS - Multinivel]

FUERZA Y DESCANSO PARA HOMBROS - Multinivel]

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21:32
POMPI E ISQUIOS PARA ARCO - Multinivel

POMPI E ISQUIOS PARA ARCO - Multinivel

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45:14
CORE, FLEX y ESTABILIDAD - Multinivel

CORE, FLEX y ESTABILIDAD - Multinivel

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45:07
ABS Y HOMBRO - Principiantes

ABS Y HOMBRO - Principiantes

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33:39
ABS Y POMPI - Intermedio I y II

ABS Y POMPI - Intermedio I y II

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30:54
ABS Y PIERNA - Multinivel

ABS Y PIERNA - Multinivel

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29:08
ABS Y MOVILIDAD CUERPO COMPLETO - Multinivel

ABS Y MOVILIDAD CUERPO COMPLETO - Multinivel

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47:13
ABS EXPRESS - Intermedio II

ABS EXPRESS - Intermedio II

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26:07
FUERZA ESPALDA Y OBLICUOS - Intermedio II

FUERZA ESPALDA Y OBLICUOS - Intermedio II

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45:15
CORE Y HOMBROS - Intermedio II

CORE Y HOMBROS - Intermedio II

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49:20
FUERZA P/ HANDSTAND - Intermedio II

FUERZA P/ HANDSTAND - Intermedio II

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35:57
PIERNA PARA SPLIT - Multinivel

PIERNA PARA SPLIT - Multinivel

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49:06
POMPI Y SEGUNDA - Multinivel

POMPI Y SEGUNDA - Multinivel

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43:59
CORE INTERNO Y MOVILIDAD DE CADERA - Intermedio I y II

CORE INTERNO Y MOVILIDAD DE CADERA - Intermedio I y II

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44:27
ABS Y MOVILIDAD DE ESPALDA ALTA - Intermedio II

ABS Y MOVILIDAD DE ESPALDA ALTA - Intermedio II

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56:27
POMPI, ESPALDA Y STRETCH DE CADERA - Multinivel

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59:46
POMPI, OBLICUOS Y MOVILIDAD DE ESPALDA - Intermedio II

POMPI, OBLICUOS Y MOVILIDAD DE ESPALDA - Intermedio II

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01:01:14
CORE, FLEX Y ESTABILIDAD - Intermedio II

CORE, FLEX Y ESTABILIDAD - Intermedio II

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44:23
ABS EXPRESS - Intermedio II

ABS EXPRESS - Intermedio II

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30:21
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