Sobre
Un Reto diseñado para potenciar tu flex de espalda y hombros. Con el que te sentirás FUERTE, FLEXIBLE y CAPAZ de lograr cualquier postura de backbend que te propongas. Este es un programa de entrenamiento diseñado para aumentar tu movilidad, fuerza y consciencia corporal. Fortalecemos grupos musculares estratégicos para tu backbend: los que protegen tu columna, los que te permiten utilizar tu rango de movimiento completo y los que te dan control y estabilidad en tus posturas. En resumen, tendrás el entrenamiento de espalda más seguro y eficaz que puedas pedir. NECESITAS: Tapete, pelota grande de pilates, bloques de yoga, banda de resistencia larga.
También puedes unirte a este programa desde la app. Ir a la app